孤高のレシピ

~おひとりさま・小家族のためのお品書き控え~

お肉料理

皮パリパリでこってりしたもも肉をサッパリ食べる揚げない油淋鶏

投稿日:2017年4月28日 更新日:

SPONSORED LINK

油汚れを気にせずに揚げ鶏を食べたい

コンビニやお弁当屋さんのお弁当には必ず並んでいる唐揚げ弁当
唐揚げって好きな方が多いですよね。
唐揚げは一口大の鶏もも肉を揚げていますが、もも肉一枚を丸ごとで皮パリパリに仕上げ、しかも後味サッパリのレシピを見つけてきました。
しかも揚げません。
揚げ物ををすると後片付けが大変ですからね。

ところで、表題の「油淋鶏」。
日本では「骨なし・衣付き」のレシピをよく目にすると思います。
そしてそれらのレシピの衣は「片栗粉」を使用することが多いのですが、今回は衣が「小麦粉」です。
衣の材料が異なる食感の違いがとても楽しみです。

出典:Youtube

 

レシピ

食材(1人分)

・鶏もも肉 1枚
・塩こしょう 少々
・小麦粉 適量
・サラダ油 適量
・ネギ 青い部分と白い部分をそれぞれ1/4本ずつ
・生姜 1片
・醤油 大さじ3
・砂糖 大さじ2
・酢 大さじ3
・鶏ガラスープの素 ひとつまみ
・水 大さじ2
・ごま油 小さじ1
手順
1. 鶏もも肉に塩こしょうを揉み込み、小麦粉をまぶす
2. フライパンに少し多めのサラダ油を入れてよく熱したら皮目から鶏肉を入れ、蓋をして2〜3分揚げ焼きにする
3. 片面に焼き色がついたらひっくり返して蓋をしてさらに3分程度焼く
4. 火が通ったらフライパンから取り出し、食べやすい大きさに切って器に盛る
5. ネギ、生姜をみじん切りにし醤油、砂糖、酢、よりガラスープの素、水を合わせてよく混ぜ合わせ、肉にかけて完成

※お肉にしっかりと火が通っていることを確認し、お召し上がりください

(以上、出典先:Youtubeより抜粋)

実際に作ってみた

調理の手順と食材は動画とレシピ通りにしました。今回の調理で動画には映っていないけれど気を付ける点としてはもも肉の厚さを均等にすることと、揚げている(焼いている?)ときの火加減くらいだと思います
もも肉の厚さが均等ではない場合は包丁で厚さを揃えておいた方が仕上がりがきれいだと思います。
火加減ですが、あまり強いと中まで火が通らないという事態になりますので、今回は少し弱火でじっくり火を通しました
この方が揚げ色も調整しやすく、慌てなくて済みましたよ。

さて、試食です。
と、その前に今回のソースですが、味見の段階でかなり完成度が高いと思われる味となっておりました。
最初は「酸味がしっかり目かな」と思っていたのですが、実際に鶏肉にかけると、これが丁度よく、鶏肉の脂っぽさとソースの酸っぱさ2割減くらいになってとても優しい味になりました。
ちなみに付け合わせはレタスにしたのですが、レタスにかかっているソースは「酸味がしっかり目」のままでした。
野菜にとっては程よいドレッシングとなりますね。

肉の方はもも肉ですからジューシーなのはもちろんなのですが「皮パリパリ」。
片栗粉の場合よりも皮本来のパリパリ感が強いような気がします。
ソースをかけてもあまりベチャっとならならず、最後の一口までさらっとした鶏肉を食べることが出来ました。
火もしっかり通っていて、このままでも美味しいとは思います。が、やっぱりソースがかかると脂っぽさが抜けるのか後味がサッパリしてますね。
ご飯も進むと思うのですが、おつまみとしてもこのレシピはポイントが高いと思います。

まとめ

レシピとしては既に◎なのですが、油ものは後片づけが大変なのが常。
しかし、今回のレシピはフライパンに少量のサラダ油で「揚げ焼き」にすることと、揚げている最中はフライパンにふたをしているため油の飛び散りを抑えていることからレンジ周りはほとんど汚れることがありませんでした。
おひとりさまやキッチンの片づけがストレスになる方にはもってこいの揚げ物(?)レシピだと思います。
是非試してみてくださいね!

スポンサーリンク

-お肉料理

執筆者:

関連記事

簡単レシピ!マヨネーズソースで鶏肉と野菜をオーブンで焼き上げる『チキンマヨチーズ焼き』

SPONSORED LINK マヨネーズ×ケチャップ×チーズならば、料理初心者だって「濃厚だけど優しい味」が作れます 今回はマヨネーズソースに絡めた鶏もも肉と野菜をオーブンで焼き上げる『チキンマヨチー …

簡単レシピ!市販のルーは使わず、ケチャップと中農ソースで作る『角煮シチュー』

SPONSORED LINK 市販のシチューのルーやデミグラスソースを使わず、美味しいシチューを作ってみる 今回は寒い時期にピッタリで、ちょっと特別な日に出すこともできるメニュー、『角煮シチュー』を作 …

簡単レシピ!粒マスタードの酸味が光る「豚こま肉の照り焼きチーズボール」の作り方

SPONSORED LINK 今日は「おかず」らしい「おかず」を作ろう 最近、おつまみ系が多くて「おかず」らしい「おかず」を作っていなかったので、今回は「おかず」らしい「おかず」を作るということで「豚 …

簡単レシピ!使い回しにも困らない肉味噌を使った温玉ご飯の作り方

SPONSORED LINK 安い・早い・美味い・使い勝手がいいといえば・・・ スーパーなどで安く手に入り、手早く調理ができ、老若男女問わず好まれ、別の料理にも使いまわしが出来る。 そんな四拍子揃った …

簡単レシピ!豚のこま切れ肉を丸めて、タレに絡めれば出来上がりの『豚こまロール』

SPONSORED LINK 調理時間は20分以内?肉団子よりも簡単にできます! 今回はひき肉で肉団子を作るより簡単で手早くできる『豚こまロール』を作ってみました。 動画元レシピを見る限りでは少し甘め …

サイト内検索