孤高のレシピ

~おひとりさま・小家族のためのお品書き控え~

おつまみ 野菜料理

簡単レシピ!レンジで玉ねぎを丸ごと1個使ったおつまみ「オニオンツナメルト」

投稿日:

SPONSORED LINK

玉ねぎを丸ごと使ったメニュー

今回は玉ねぎを1個丸ごと使用した「オニオンツナメルト」をご紹介します。
玉ねぎの中身をくり抜いて、外側を器にし、くり抜いた中身をみじん切りにして、ツナやチーズと和えたものを具として詰めてレンジ加熱すれば出来上がりのシンプルレシピ!
ボリュームも十分で食べ応えもありますよ!

出典:Youtube

レシピ

食材

(2人分)
・玉ねぎ     2個
・ツナ缶     1缶(80g)
・塩こしょう     少々
・マヨネーズ     大さじ2
・ピザ用チーズ(具材用)     30g
・ピザ用チーズ(トッピング用)     15g

■手順
⑴ 玉ねぎは上下を切り落とし、中身をくり抜き、みじん切りにする。くり抜いた玉ねぎは耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分、柔らかくなるまで加熱する
⑵ ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、ツナ、塩こしょう、マヨネーズ、ピザ用チーズ(具材用)を加えて混ぜ合わせ、玉ねぎに詰める
⑶ ピザ用チーズ(トッピング用)をのせて耐熱皿にのせ、ラップをせずに600Wのレンジで2分、チーズがとろけるまで加熱する

(以上、出典先:Youtubeより抜粋)

実際に作ってみた

今回も材料、手順は動画元レシピと全く同じです。
全く同じなのですが、いつもと違う点があります。
それは玉ねぎのみじん切りが余ってしまうこと。
玉ねぎの中身をくり抜いて器を作り、くり抜いた中身にツナを加えて、器の中に戻すわけですが、当然ながらツナの分だけ容量オーバーになるわけです。
なので、くり抜いた中身をみじん切りにしたら、使わない分は冷凍保存してしまいましょう。
今回はそれに気が付かなくて玉ねぎのみじん切りを全部ツナマヨにしてしまいました。
余ってしまったツナマヨのリメイクは後述します。

それでは実際の手順を追っていきましょう。

  1. 玉ねぎの上下を切り落として、中身をくり抜き、くり抜いた中身をみじん切りにします。
    中身をくり抜いた外側は、耐熱容器にのせて、ふんわりとラップをして600W/3分を目安にレンジ加熱して、柔らかくなるまで加熱します。
  2. ボウルにみじん切りにした玉ねぎツナ塩こしょうマヨネーズピザ用チーズ(具材用30グラム)を加えて混ぜ合わせて、レンジ加熱した玉ねぎに詰めます。
    ここでみじん切りにした玉ねぎを全部使うと、玉ねぎの器にすべて戻すことが出来なくなります。
    みじん切りにした玉ねぎはツナの分だけ差し引いて混ぜ合わせ、残った分は冷凍保存しておくか、別の料理に使ってしまいましょう。
    もう一つ、出来ればみじん切りにした玉ねぎを水切りしておいてください。
    加熱したときに玉ねぎのみじん切りから水が出て仕上がりが水っぽくなるのを若干ですが防ぎます。
  3. ピザ用チーズ(トッピング用15g)を具を詰めた玉ねぎにのせて、再び耐熱皿にのせ、ラップをせずに600W/2分を目安にレンジ加熱します。
    チーズがとろけていることを確認できたら器に盛って完成です。

実際に作った完成品はこちら↓

※前述の通り、今回は具が余ってしまったので、余った具はご飯の上にのせてオーブンで焼き上げ、ドリア風にして食べることにしました。
これは、これでなかなか美味しかったですよ!

実際に食べてみた

いきなりですが、このメニューはナイフとフォークが必須です。
箸で割って食べようと思ったのですが、上手く割ることが出来ませんでした。
少なくともナイフは用意しておいた方が無難です。

ナイフで切り分けて、試食に入ります。
食べてみるとちょっと味が薄く感じますね。
玉ねぎの器の方は味付けを全くしていないので、濃い味好みの方器にも塩、こしょうをしておいた方がよいかもしれません。

具だけで食べてみると、これは美味しい!
思わずバケットが欲しくなります。
チーズがお好きな方具用のチーズを増やしてもいいかもしれませんね。
少しぐらい増やしても味のバランスは崩れないと思います。

とてもシンプルなメニューなので、盛り付ける器にあらかじめトマトソースなどをひいておいて、その上に玉ねぎを乗せると、見た目や味の面でかなりのグレードアップが図れるのではないかと思います。

まとめ

今回は玉ねぎを1個丸ごと使用した「オニオンツナメルト」を作ってみました。
食べるときにナイフが必須の面を除けば、洒落たおつまみになりますし、バケットなどをつければちょっとしたランチとして楽しめるのではないでしょうか。
是非試してみてくださいね。

スポンサーリンク

-おつまみ, 野菜料理
-,

執筆者:

関連記事

節約レシピの王道!豚肉ともやしを使って『豚肉ともやしのうま塩炒め』を作ってみた!

SPONSORED LINK ボリューム満点の節約レシピ! 今回は豚肉ともやしを使って『豚肉ともやしのうま塩炒め』を作ってみました。 節約レシピではずせないのが「もやし」ですよね。 そのもやしをメイン …

簡単レシピ!外はカリカリ、中はしっとりの『おつまみエノキ』はコスパ最高のおつまみ!!

SPONSORED LINK エノキを侮っていました・・・。 今回はコスパ最高のおつまみ、『おつまみエノキ』を作ってみました。 とにかくやることといえば、エノキをちぎって、タレに浸けて、片栗粉をまぶし …

簡単レシピ!もう一品欲しいときに切って混ぜるだけの無限キャベツ

SPONSORED LINK 付け合わせの野菜にも便利 最近、「無限ピーマン」とは「無限レンコン」といった副菜が流行っていますが、野菜と言って忘れてはいけないのが「キャベツ」。 誰か「無限キャベツ」と …

簡単レシピ!豆腐の上にマヨネーズとチーズをのせて焼く『焼きチーズ豆腐』は実力派レシピ

SPONSORED LINK 見た目は地味だけど、味のあるレシピ! 今回は豆腐の上にマヨネーズとチーズをのせて焼きあげるだけの 『焼きチーズ豆腐』 を作ってみました。 見た目が地味で典型的な「簡単おつ …

簡単でたれも美味しい『焼き油淋鶏』なら揚げなくてもパリパリ食感でカロリーオフ!

SPONSORED LINK 今回は揚げなくてもカリカリの食感を楽しめる『焼き油淋鶏』を作ってみました。 焼き揚げるので皮はパリパリ! でも、揚げ物にはしないのでカロリーはオフ! しかも調理は簡単で、 …

サイト内検索