孤高のレシピ

~おひとりさま・小家族のためのお品書き控え~

おつまみ お肉料理 アレンジ

簡単レシピ!豆板醤とコチュジャンでおかずに、おつまみに活躍必至の『鶏のウマウマ炒め』

投稿日:

SPONSORED LINK

見た目は辛そうだが、実はコクで攻めてくる旨辛系メニュー

今回は鶏もも肉もやしを、豆板醤コチュジャンで作ったタレで炒める『鶏のウマウマ炒め』を作ってみました。

材料費を抑えることのできる節約食材の組み合わせと、完成までの手順がとても少ない手軽さ自炊派にとって魅力的だと思います。

ここでいろいろ書いている間に出来上がってしまうメニューなので、作って味わった方が早いかもしれませんね。

出典:Youtube

レシピ

食材

(1人分)
鶏モモ肉 300g
もやし 100g
サラダ油 大さじ1
青ねぎ 適量
(A)
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
豆板醬 小さじ2
コチュジャン 大さじ1

■ 手順
1. 鶏モモ肉を一口大に切る。フライパンにサラダ油を引いて、鶏モモ肉を皮目から中火で焼く。
2. 鶏モモ肉に火が通ったら、もやしと(A)を加えて強火でサッと炒めたら皿に盛り付け、青ねぎをかけたら完成!

(以上、出典先:Youtubeより抜粋)

実際に作ってみた

今回も動画元レシピの材料、手順はそのまま使って調理しました。
手順を見ていて気になった点は、鶏もも肉塩、こしょうの下味をつけないこと
これが味にどう影響するのかがポイントになりそうですね。

それでは実際の手順を追っていきましょう。

  1. 下ごしらえをします。
    鶏もも肉は余分な脂肪などを取り除いて、一口大に切り分けます。
    青ねぎはみじん切りにします。
    今回、青ねぎは冷凍の刻みねぎを使用しました。
  2. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、一口大に切った鶏もも肉皮目から焼いていきます。
  3. 鶏もも肉に火が通ったところで、もやしみりんしょうゆ豆板醤コチュジャンを加えて強火さっと炒めます
    盛り付け用の器に盛り付けて、みじん切りにした青ねぎをトッピングすれば完成です。

※もやしから水が出てしまったときは慌てずに、まず鶏肉ともやしを器に盛り付け、
フライパンに残ったタレの水分を飛ばして上からかけてやればOKですよ。

実際に作った完成品はこちら↓

実際に食べてみた

見た目はほぼ真っ赤で見るからに辛そうですね。
香りの方は豆板醤の香りがしっかり立っています。
やっぱり豆板醤を炒めた方がいい香りが立ちますね。

見た目チェックを終えたところで鶏もも肉から試食に行きます。
食べてみると、程よい辛さで、白米にもおつまみとしても及第点以上だということがすぐにわかりました。
コクが出ていて、辛いばかりじゃない、というよりも辛さは抑え目な感じさえします。
辛さで食べさせるおかずではなく、コクで食べさせるおかずですね。
ただ、1点だけ残念に思うことがあります。
鶏肉の旨味が引き出せていません。
多分塩、こしょうによる下味がなかったからではないでしょうか。
やはり鶏モモ肉には下味をつけた方がよいのではないかと思います。

次はもやしですが、これがまた

美味い!

完全に鶏もも肉を喰ってしまっています。
おつまみにするならば、鶏もも肉は要らないのではないかと思えるほどいい感じに仕上がっていますね。
(おかずの場合はボリュームの面で鶏もも肉が入っていた方がいいですよ)
鶏もも肉との味の違いは、もやしの方が少し辛味を強く感じること。
これがまたいいんですよ!
おつまみとしては。
温かいおつまみが欲しいときなどには、鶏もも肉を入れずにもやしだけで作ってみるのもいいかもしれませんね。

まとめ

今回は鶏もも肉ともやしを豆板醤とコチュジャンで味付けした『鶏のウマウマ炒め』を作ってみました。
おかずとしてはメインが張れますし、おつまみならばもやしだけでも成り立たせることが出来るレシピだと思います。
是非試してみてくださいね。

スポンサーリンク

-おつまみ, お肉料理, アレンジ
-, , ,

執筆者:

関連記事

簡単レシピ!千切りキャベツもおかわりが欲しくなる『豚バラ甘辛山椒焼き』の作り方

SPONSORED LINK 今度は豚バラ肉で参照焼き! 以前、「鶏ムネ肉の山賊焼き」をご紹介しましたが、今回は豚バラ肉を使って「豚バラ甘辛山椒焼き」を作ってみました。 どちらも山椒、しょうゆ、砂糖を …

簡単レシピ!いつもの照り焼きに胡麻の香りをプラスして「鶏肉のごま照り焼き」

SPONSORED LINK 今回は鶏もも肉でごま照り焼き 以前、「鶏胸肉のごま照り焼き丼」をご紹介したのですが、今回は鶏もも肉を使って「鶏肉のごま照り焼き」を作ってみました。 「鶏胸肉のごま照り焼き …

簡単レシピ!甘辛味にザクザク食感が加わった『甘カラー油チキン』の作り方

SPONSORED LINK 鶏もも肉よりも、かけるタレを楽しむメニュー 今回は鶏もも肉と食べるラー油、たっぷりの白ごまを使って『甘カラー油チキン』を作ってみました。 食べるラー油を薬味代わりにするの …

簡単レシピ!ねぎをたっぷり使った塩ダレで炊き込む『豚バラネギ塩炊き込みご飯』

SPONSORED LINK ねぎを丸ごと1本使用します! 今回は塩だれで味付けをする炊き込みご飯、『豚バラネギ塩炊き込みご飯』を作ってみました。 ボリュームのメインを豚バラ肉、食感と甘みをたっぷりの …

簡単レシピ!自宅で早い、安い、美味い、丼なら「照りマヨ豚丼」

SPONSORED LINK その気になればまな板、包丁も不要 今回は自宅で「自宅で早い!安い!美味い!」、そしてガッツリ食べたいときにもってこいの丼、「照りマヨ豚丼」です。 野菜を変えれば、まな板、 …

サイト内検索