孤高のレシピ

~おひとりさま・小家族のためのお品書き控え~

アレンジ 洋食

簡単レシピ!カツはカツでも肉と揚げ油は使わずに作る『ツナマヨかつ』の作り方

投稿日:

SPONSORED LINK

肉でカツを作るよりも簡単にカツを作る

今回は肉を使わず、ツナ缶を使って『ツナマヨかつ』を作ってみました。

作り方は肉を使うよりも簡単!
缶詰の中身をポン!と出して、マヨネーズをぬってトースターで焼くだけ!
一緒に添える為に作るタルタルソースの方が手間がかかるくらいです。

一人暮らしの料理初心者にはもってこいのレシピですね。

出典:Youtube

レシピ

食材

(2人分)
・ツナ缶(オイル漬け)     2缶
・マヨネーズ          大さじ1
・オリーブオイル        大さじ2
・パン粉            1/2カップ
・カット野菜(キャベツ・千切り)適量
・ミニトマト          4個
[☆タルタルソース]
・ゆで卵            1個分
・玉ねぎ            1/4個
・細ねぎ(刻み)        大さじ2
・マヨネーズ          大さじ3
・牛乳             大さじ1

■手順
(1)玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、600Wのレンジで40秒加熱する。
(2)ゆで卵は粗みじん切りにする。
(3)ボウルに☆を入れて混ぜる。
(4)天板にツナをおき(ツナ缶は缶汁を切る)、マヨネーズをぬってパン粉をふってオリーブオイルをかけ、オーブントースターで5分程こんがりするまで焼く。
(5)器にキャベツ、ミニトマトをのせて4を盛り、タルタルソースをかける。

(以上、出典先:Youtubeより抜粋)

実際に作ってみた

今回はキャベツとミニトマトが用意できなかったため、代わりの野菜はレタスに務めてもらいました。
玉ねぎ冷凍のみじん切り済み玉ねぎを、細ねぎは同じく冷凍食品の刻みねぎを使用しました。
また、トースターを持っていないため、お馴染みのオーブンレンジでの焼き上げとなりました。
オーブンレンジはグリル機能を使用しています。
後の食材や手順は動画元レシピのままです。

それでは実際の手順を追っていきましょう。

  1. 冷凍のみじん切り済み玉ねぎを耐熱容器に入れて600W/1分でレンジ加熱します。
    生ならば40秒ですが、冷凍を使用したため20秒余分に加熱しました。
  2. ゆで卵は粗みじん切りにします。
  3. ボウルに粗みじん切りにしたゆで卵レンジ加熱した玉ねぎ冷凍食品の刻みねぎマヨネーズ牛乳を入れてよく混ぜ合わせてタルタルソースを作ります。
  4. 天板に缶汁を切ったツナを置き、マヨネーズを塗ってパン粉を振りかけます。
    さらにその上からオリーブオイルをかけて、オーブンレンジのグリル機能で15分ほど、パン粉の表面がきつね色になるまで焼きます。
  5. 盛り付け用の器にレタスを盛って、きつね色になったツナマヨかつをのせ、タルタルソースをかければ完成です。

※ターンテーブル式のオーブンレンジを使用される場合は、取手の取れるフライパンを天板代わりにされることをお薦めします。

実際に作った完成品はこちら↓

実際に食べてみた

盛り付けるとき、とにかくツナマヨかつが柔らかい!
形を崩さないように気を付けてくださいね。
焼きあがりが良ければ、よいほど柔らかさに気が付き難くなると思います。

さて、味の方ですが、塩、こしょうを使っていないにもかかわらず、味がかなり安定していますね。
マヨネーズの味がしっかりとツナに染み込んでいて、タルタルソースが無くても十分に美味しいです。
そうなるとタルタルソースが追加されれば、マヨネーズ一色の味になりそうなものですが、そうでもないんです。
マヨネーズよりも、卵のマイルドさが表に出てきて、ツナの魚臭さが全くと言ってよいほどなくなります
ツナの表面に塗ったマヨネーズだけでは手の届かなかったところを、タルタルソースでカバーしているみたいですね。

しかし、特質すべきは舌触り
食べたときの焼けたパン粉の香ばしさとフカっとしたツナの食感が絶妙で個人的にはこちらの味わいの方を推します。
クリームコロッケみたいな、でも具の形はしっかり残っているこの食感は他の揚げ物では見られない特徴ですね。
今回は4個パックのツナ缶(1つ/70g)を2つ使用しましたが、この量では満足できません。
もっと大きいツナ缶を使用すればよかったです。

柔らかすぎるため、お弁当には不向きかもしれませんが、夕食のメインディッシュにはお薦めのメニューだと思います。

まとめ

今回はツナを使った揚げないカツ、『ツナマヨかつ』を作ってみました。
肉や魚、クリーム系の揚げ物とは少し異なった食感最大の「うり」となるメニューです。
是非試してみてくださいね。

スポンサーリンク

-アレンジ, 洋食
-, ,

執筆者:

関連記事

簡単レシピ!電子レンジで鶏肉の代わりに豚バラ肉を使った「とろ〜りチーズの豚ッカルビ」

SPONSORED LINK この味を鶏肉だけに限定するのは勿体ない! 以前、「チーズタッカルビ」をこのブログでご紹介したのですが、今回はもっと簡単に、野菜がしっかり摂れて、豚バラ肉を使った「とろ〜り …

簡単レシピ!コスパに優れた正に一人暮らし用レシピ!『豚バラ蒲焼き重飯』の作り方

SPONSORED LINK ランチでも夕食でもガッツリ食べられるコスパ重視メニュー 今回はまさに一人暮らしの方にピッタリのレシピ『豚バラ蒲焼き重飯』を作ってみました。 コスパに優れ、調理時間も短く、 …

簡単レシピ!鍋を使わず、豚しゃぶを電子レンジで作る『チンしてネギしゃぶ』の作り方

SPONSORED LINK 時間も手間もかけずにメインディッシュが作れる! 今回は豚バラ薄切り肉を使って、後片付けも楽な『チンしてネギしゃぶ』を作ってみました。 そして、豚しゃぶを作るのに必須ともい …

鶏もも肉に七味とカレー粉を混ぜたフライドガーリックをまぶすスパイシーなアレンジレシピ!

SPONSORED LINK 今回はキッチンに常備されているであろう調味料を使った『百味チキン』を作ってみました。 立ち昇る香りが食欲をそそるレシピです。 第一印象はビールのおつまみという感じですが、 …

簡単レシピ!電子レンジで作る「豚バラスタミナ丼」は見た目以上の実力者?

SPONSORED LINK 始まりは「見た目の色が薄いけど大丈夫?」 就職の面接では「見た目が9割」なんてことも囁かれますが、見た目が大事なのは料理も一緒ですね。 実は今回ご紹介する「豚バラスタミナ …

サイト内検索